三伏天艾灸是中医“冬病夏治”理论的重要实践，利用一年中阳气***旺盛的时段（三伏天）进行艾灸调理，以温补阳气、驱散寒湿，增强体质
灸后3小时实录
三伏督脉灸亲身体验：一场温热穿透筋骨的治愈之旅！
一、全身通透的“暖流”
灸完起身的瞬间，仿佛一股温泉从后背督脉流向四肢百骸！手脚像装了“小火炉”——常年冰凉的脚趾竟自发暖起来，指尖微微发麻（医师说这是阳气通达末梢的表现）。
二、深层的“排寒反应”
当晚睡觉时膝盖渗出凉气，盖厚被仍觉冷（别慌！这是体内寒湿外排）。次日晨起肩颈僵痛感减轻50%，像卸下十斤重包袱！
三、意想不到的舒畅感
呼吸变深了——原本胸闷气短消失，吸气能直达丹田；
腰背“卸下钢板”——久坐导致的酸胀感化为温热松弛，走路轻快带风！
长期调理的惊喜改变
连续3次灸后反馈
1、 “怕冷体质”逆袭
往年空调房必裹毯子，现在26℃觉得刚好，同事惊呼：“你居然不怕冷了？！”
2、痛经封印解除
次月月经期小腹隐痛变轻微胀感，血块减少大半（寒湿体质女性狂喜！）
3、能量充电模式
午后不再昏沉嗜睡，工作效率翻倍。家人说：“你***近下班居然还有力气遛狗？”
给新手的建议
① 灸前喝温粥——避免空腹引发心慌；
② 备一条干毛巾——温热感可能引发酣畅淋漓的微汗；
③当晚别洗澡！——毛孔张开易受寒，用热毛巾擦拭即可。
“原以为只是背上贴艾草的热敷，没想到像给身体装了‘阳气发动机’
三伏天流的汗是冷的，督脉灸透出的汗却是暖的。这大概就是中医‘以热驱寒’的智慧吧！”