艾灸与减肥
艾灸减肥是借助艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激，发挥温通经络、调节脏腑、扶正祛邪等作用。1．艾炷灸艾炷灸是将艾绒放于掌心或平板上，用手捏成上尖下大的圆锥形艾炷，大炷如莲子，中炷如黄豆，小炷如麦粒；然后置于穴位上点燃。每燃烧1个艾炷称为1壮。施灸时先用少许凡士林涂于穴位上，再放上艾炷，点燃施灸，当艾炷燃至1/2或2/......
白露节气养生--艾灸
9月8日为白露节气，正值中秋佳节！首先祝您和家人全家团圆，合家欢乐！这个是情志养生的第一个重点环节。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释—......
冬至艾灸补 明春能打虎
冬至(12月22日)，同时三九天也以此开始!冬至寒气通于肾，冬至前后，肾病易加重，易犯一些关节疼痛和过敏性疾病。此时要避免腰部着凉，饮食宜少盐，少肉以保护肾功能。冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。所以此时艾灸最补阳，吸收最快，并且是调理关节疾病、过敏性疾病等特别好的时间......
艾灸这些穴位对抗肌肤衰老
足三里 定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力。 合谷 定位：虎口直上1寸 主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。 滑肉门 定位：脐上1寸，前正中线旁开2寸。 主治：腹部肌纤维增加弹性及血流量......
艾灸归来穴的好处
归来为经穴名,出《针灸甲乙经》，别名溪穴、谿穴，属足阳明胃经，位于腹部脐下4寸，旁开2寸处。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热,经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名。归即归回，来即到来，因其可调气血以通经闭，提胞宫以复原位，故有归来之称。本穴善治子宫脱垂、奔豚和疝气等，有返本归根、理复......
手指肿胀疼痛怎么艾灸？
养生保健是未来人类生存发展的必然趋势，艾灸被越来越多的人们所喜爱。借助微信公众平台，来自五湖四海的灸友对艾灸的经验心得交流变得更加顺畅和便捷，也会遇到各种各样的问题和困惑，平台会择取具有代表性的病例和大家一起探讨交流。今天就其中一位灸友提出的问题：“早上起来手指肿胀疼痛，灸哪个穴位？”浅聊一下。早上起床时出现双手关节肿......
预防秋季感冒的5个小窍门
秋季是感冒高发期，不仅影响日常生活，还可能引发其他病症，给身体健康带来隐患。介绍五个预防秋季感冒的小窍门，能够增强体质，健康度过金秋时节。早睡敛阳早起舒肺秋季阳气渐收，阴气渐长，应从夏季的“早睡晚起”调整到“早睡早起”，早睡可以顺应阳气收敛，帮助养阴；早起能使肺气舒展，防止收敛过度，肺脏功能强劲对于抵御外界病邪有益。晴......
如何判断自己是否适合艾灸？
随着生活水平的不断提高，人们的保健意识也越来越强，由原来只是注重“有病治病”的阶段，发展到了开始注重“无病防病”的治未病阶段。中国有着几千年历史的中医传统疗法，如一柱灸、一碗汤、一根针等等，都成了绿色医疗的典型代表，正被越来越多的人关注和应用，成为一种世界性趋势。很多古代现代医书上都有记载：《孟子》“七年之病，当求三年......
艾灸后全身酸痛、乏力？
现代生活工作的节奏紧张而忙碌、压力极大，加上饮食睡眠不规律、冰镇饮料摄入及空调的过度使用等产生外邪入侵，导致亚健康人群不断增多。艾灸作为对人体无害的绿色医疗，通过用艾绒熏灸穴位疏通经络，活血理气，补充身体阳气排除病邪，可以防治疾病，美容养颜，调理内分泌，健康长寿，对调理现代人的亚健康症状有非常好的疗效，随着国人受益和对......
宫颈炎的艾灸疗法
宫颈炎即子宫颈炎，子宫颈炎是妇科常见疾病之一，主要发生于子宫颈、阴道部及宫颈管黏膜处的炎症，好发于生育期女性，多数患者无明显症状，部分有症状患者，临床表现主要为阴道分泌物增多、阴道异常出血等，给女性的身心健康带来了一定的困扰。子宫颈炎一般是因为子宫颈损伤和病原体侵袭导致，子宫颈是防止病原体进入子宫的重要防线，但子宫颈管......
胃寒的艾灸方法
胃寒是中医术语，指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感。胃寒的症状是人体自我感受的症状，比较客观，如果是着凉以后胃部可能出现不适，如果给热，症状能缓解。出现胃寒的症状分以下几种情况：1、既有实证也有虚证。实证出现胃寒，一般情况下是在短时间内大......
艾灸足三里穴的好处
足三里穴是保健大穴，作为人体重要的穴位之一，自古以来就备受中医推崇。它位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸......